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マウンテンバイク探訪

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ふじてんリゾート(山梨・鳴沢村

MTB初心者向けや本格的なダウンヒル、ガイド付きのツーリングなど、多彩なコースをラインナップする5施設をピックアップしました。

写真のような壮大な景色のなかでのツーリングも爽快ですし、脚力に自信があるなら、本格ダウンヒルコースに挑戦するのもあり。この夏は、スキー場へMTB体験に出かけよう!
新型コロナウイルス感染症の感染拡大の影響で外出の自粛を呼び掛けている自治体がある場合は、各自治体の指示に従いましょう。
 
 
 
 
 
 

「Giro Gravel Bike Park Madarao」がOPEN!子供からコアまで対応する3ルート

 

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これまでハイカー専用だった「ふるさとの森ルート」(パークエリア外)も、ガイド付きのツアーでのみ開放。トレイルの幅が広めで安全に楽しめるので、ブナ林の美しさを堪能しながらのツーリングも注目を集めそうです(ツアー詳細は斑尾高原観光協会へ)。
 
 
 
 
 


【斑尾高原「Giro Gravel Bike Park Madarao」】
◆住所:長野県飯山市斑尾高原
◆電話:0269-64-3311
◆営業期間:~2021年10月31日
◆アクセス:上信越道 豊田飯山ICから約17分、妙高高原ICから約25分
◆料金:(1日)大人1,800円、小学生400円 ※別途預り金(500円)あり
※詳細情報は公式サイトをご参照ください。
 
  
 

 
 
 

富士見パノラマリゾート「MOUNTAIN BIKE PARK」超本格コース&初心者から受講可能なスクールも

 

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日本最大級のMTBフィールドとして人気なのが、富士見パノラマリゾート(長野・富士見町)の「MOUNTAIN BIKE PARK」。国内最高峰の大会も開催されるなど、MTBの聖地としても有名です。

コースバリエーションも多彩で、初級6、中級6、上級3の全15コースに、練習に最適なスキルアップエリアもあります。
 
 
 

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「ふじてんリゾート」プロライダー設計・整備の本格派!富士山ゲレンデツーリングも人気

 

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日本人唯一のFMB(Freeride Mountain Bike Association)プロライセンスを有するプロMTBライダー、高橋大喜さんがプロデュースする「ふじてんリゾート」(山梨・鳴沢村)のマウンテンバイクコース。東京・横浜・静岡から約90分と、好アクセスながら本格コースに挑戦できると上級者に人気を博しています。

 

 

 

 

 

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もちろん、初・中級者向けコースも多彩。おすすめは、富士山を背にスキー場のコースを自由に走れる「グラスホッパー」。芝生で安全、かつコース幅が広いのでコーナリングの練習にも最適です。

 

 

 


www.youtube.com

 



【ふじてんリゾート「マウンテンバイクコース」】
◆住所:山梨県南都留郡鳴沢村字富士山8545-1
◆電話:0555-85-2000
◆営業期間:~2021年11月3日 ※木・金定休 ※夏休み期間(7/17~8/31)は木曜のみ定休(7/22・8/12は営業)
◆アクセス:中央道 河口湖ICから約13km、東富士五湖道路 富士吉田ICから約13km
◆料金:(リフト1日券)4,000円
※詳細情報は公式サイトをご参照ください。

 

 

 

 

 

 

 
 

「ウイングヒルズ白鳥リゾート」全長1,000m超の2つのオフロードコース

 
 

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ルスツリゾート」“蝦夷富士”羊蹄山日本百景のひとつ洞爺湖を巡るガイド付きツアーが人気!

 

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北海道ならではの壮大なアクティビティが魅力の「ルスツリゾート」(北海道・留寿都村)。MTBも人気コンテンツのひとつで、おすすめはガイド付きのふたつのコース。

ひとつめは「羊蹄山ツーリングコース」。“蝦夷富士”羊蹄山の雄姿を眺めながら、名水百選「羊蹄のふきだし湧水」がある京極町ふきだし公園まで約20kmを走ります。
 
 
 

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日本百景のひとつに数えられる景勝地洞爺湖畔まで約25kmを走るのが「ダイナミックコース」。ヒルクライム、オフロード、ダウンヒルと様々なバリエーションが楽しめると評判のコースです。

写真の、洞爺湖や中島(大島、弁天島、観音島、饅頭島からなる洞爺湖の湖中島)、その奥に内浦湾の絶景が一望できるポイントは撮影スポットとしても人気です。
 
 
 
 
 

ルスツリゾート
◆住所:北海道虻田郡留寿都村字泉川13番地
◆電話:0136-46-3332
◆営業期間:~2021年10月中旬(予定)※夏休み期間は「マウンテンバイクサイクリング」コースのみ
◆アクセス:札幌・新千歳空港から約90分
◆料金:(ガイド付きツアー)3,300円~5,500円
※詳細情報は公式サイトをご参照ください。
 
 
 
 

 
 
 
 
 

アウトドア&フィッシング ナチュラム

 
 
 
 
 


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ごくごく探訪 ビール🍺

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家飲みの定番、ビール。爽快感ある喉ごしとビターな味わいは、夏の風物詩ともいえますね。お気に入りの銘柄があり、いつも定番を楽しんでいるという人も多いのではないでしょうか。一方、小規模生産者によるクラフトビールの登場で、多くの個性あふれるビールが店頭に並ぶようになりました。
今回は、原材料と製法の違いからうまれる、多彩なt「ビアスタイル」をご紹介します。

 

 

 

 

 

 

 

 

世界中に100種類以上も!ビールの種類をあらわす「ビアスタイル」

 

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「ビア(ビール)スタイル」とはビールの種類のことで、原材料の違いや使用する酵母、発祥地などによって100以上のタイプに分類されています。色、香り、味わい、アルコール度数は多岐に渡り、厳密に分類するのがむずかしいものもありますが、ビールを選ぶ時に知っておきたいのは「エール」と「ラガー」の2種類。違いは、ビールを発酵させるときに用いる酵母にあります。

エール酵母からは豊かな香りと深い味わいの「エール」が、ラガー酵母からはすっきりとしたキレのある「ラガー」がうまれます。どちらも「麦芽・ホップ・酵母・水」からつくられますが、酵母の違いによってまったく異なる味わいになるのです。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

クラフトビールで注目される個性派「エール」、世界中で愛される定番「ラガー」

 

 

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エール酵母を用いるのは古くからの製法で、発酵すると酵母が麦汁の表面に浮き上がってきます(上面発酵)。15〜16℃のやや高温で発酵し、発酵期間は3〜4日、その後は約2週間熟成させます。中世以降にはじまり、現在主流となっているのがラガー酵母による製法で、5℃前後の低温で発酵し、酵母がタンクの底に沈んでいきます(下面発酵)。発酵期間は7〜10日、約1か月間ゆっくり熟成させます。


下面発酵は低温で発酵するため、雑菌が繁殖しにくく管理しやすいというメリットがあります。一定の品質を保ったビールを大量に生産するのに向いてることから、ラガーは世界中で普及しました。現在、日本で流通している大手メーカーのビールもほとんどがラガーの「ピルスナー」というスタイル。世界中で最も普及し愛飲されているのが「ピルスナー」といえます。

 

 

 

 

 

 

より深いビールの世界へ。知っておきたい5つのスタイル

 

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 100種類以上あるといわれるビアスタイルから、好みの味をみつけるには?味わいの違いを知る目安となる、5つの代表的なスタイルをご紹介します。

【1】ピルスナー(Pilsner)/ラガー
19世紀半ばにチェコピルゼンで誕生した、世界で最も普及しているビアスタイル。淡色でアルコール度数は低め、すっきりしたキレと爽やかな喉ごし、ホップの苦味が特徴です。ドイツから醸造士を招き、チェコのブルワーがつくり出しましたが、ドイツのラガーよりも淡い色で爽やかな味わいが人気となり、世界中に広まっていきました。よく冷やして飲むのがおすすめ。

ピルスナー・ウルケル(チェコ
・ミッケルズドリーム(デンマーク
・フレンスブルガーピルスナー(ドイツ)

 

 

 

 

 



【2】ペールエール(Pale Ale)/エール
16世紀頃、イギリスのバートン・オン・トレント発祥の代表的なエール。かつてのビールは色の濃いものが多く、それらよりも色が淡かったことから「ペール(色が淡い)エール」と呼ばれるようになりました。琥珀色で香りが芳醇、味わい深く引き締まった苦みが特徴。冷やしすぎず、13℃位で味わってみましょう。

・フラーズロンドンプライド(イギリス)
・シエラネバダペールエールアメリカ)
よなよなエール(日本)

 

 

 

 

 


【3】IPA(India のPale Ale)/エール
ホップを大量に使用してつくられる個性あふれるビール。ホップの香りや苦みが強く、アルコール度数も高め。大航海時代、植民地だったインドに船でエールを運ぶため、保存性を高めるホップを大量に加え、糖度も高めたことから誕生しました。アメリカで始まったクラフトビールの流行を受けて、世界中で愛されるビアスタイルに。

・パンクIPAスコットランド
・ブアー&ブラム(オランダ)
・ストーンIPAアメリカ)

 

 

 

 

 

 



【4】ヴァイツェン(Weizen)/エール
「Weizen」はドイツ語で小麦を意味します。ビールの麦芽は大麦を用いますが、ヴァイツェンでは最低50%以上の小麦麦芽を使います。起源は中世まで遡るといわれる、ドイツを代表するビール。フルーティで爽やかな酸味が特徴。クリーミーな泡と甘い香りは、ビールが苦手な人にもおすすめです。

・ヴァイエンシュテファンクリスタルヴァイスビア(ドイツ)
プランクヘフェヴァイツェン(ドイツ)
富士桜高原麦酒ヴァイツェン(日本)

 

 

 



【5】スタウト(Stout)/エール
「Stout」は英語で「強い」という意味。ローストした麦芽の香ばしさと苦味が特徴。クリーミーな泡とまろやかで芳醇なコクをもつ黒ビール。18世紀、「ポーター」というビアスタイルがロンドンで人気を集めていたときに、アイルランドのギネス社がポーターを模して醸造したのが「スタウト・ポーター」です。ポーターの本場ロンドンでも人気となり、現在も世界中で愛されています。

・ギネスエクストラスタウト(アイルランド
・ライオンスタウト(スリランカ
・インペリアルチョコレートスタウト(日本)

 

 

 

 

 

 



色、香り、味わいをゆっくり楽しみたい、個性あふれるビールの数々。好みのビアスタイルが見つかると、選ぶ楽しみも増えますね。この夏は、多彩なビールの世界を存分に楽しみましょう。



参考文献
『厳選世界のビール手帖』世界文化社

参考サイト
ヤッホーブルーイング

 

 

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道の駅キャンプ場 探訪 中国・四国編

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キララビーチの夕日(島根県

今回は中国・四国エリアから、キャンプができる道の駅を4つ選んでご紹介します。ドライブの休憩だけでなく、ご当地メニューを味わったり、特産品を購入したり、観光情報を得たりと、便利で楽しい「道の駅」。じつはキャンプ場を併設しているところも意外と多く、気軽にアウトドアレジャーが楽しめちゃうのです! 海、山、川、湖…夏の自然とふれあって、心もリフレッシュしてみませんか。

※予約方法や現在の営業状況は、お出かけ前に公式サイト等で必ずご確認ください。

 

アウトドア&フィッシング ナチュラム

 

 

 

キャンプの形態いろいろ!小豆島の夏を満喫しよう/道の駅 小豆島ふるさと村(香川県小豆郡

 

 

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香川県の小豆島にある道の駅です。広々とした敷地は自然に恵まれ、海とふれあえるカヤック体験教室など「見て、食べて、学んで、体験」しながら1日じゅう遊べる施設になっています。夏の人気は、目の前に海が広がるファミリープール! 幅広い世代が楽しめる、タイプの違った4つのプールがそろいます(2021年度は7月22日にオープン予定)。
キャンプ場は、テント専用サイトからオートキャンプ、オートキャビン、またエアコンや冷蔵庫を装備したトレーラーハウスまで、豊富な区画形態から選べますよ。レンタル品も充実しているので、キャンプビギナーの方にもおすすめです。夏の小豆島を思いきり楽しんでくださいね。

 

 

 


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■所在地:香川県小豆郡小豆島町室生2084-1
■問い合わせ:0879-75-2266
※施設の詳細は公式サイトをご参照ください

 

 

 

 

 

 

 

 

 

豊かな自然に抱かれた公園でキャンプ!便利な環境でのどかに過ごせる/道の駅 ゆすはら(高知県高岡郡

 

 

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 高知県高岡郡の梼原(ゆすはら)町にある道の駅です。日本三大カルストのひとつに数えられる「四国カルスト」の麓に位置し、「太郎川公園」全体が道の駅となっています。敷地内には自然学習館にキャンプ場、「雲の上」がテーマのホテルやレストラン、露天風呂も完備した温泉、室内型温水プール、ギャラリー、地元産の商品が数多く並ぶ市場も!
併設のキャンプ場には、テント泊が手軽に楽しめるフリーサイトと、天候を気にせずキャンプできる、バス・トイレ付きのバンガローがあります。バーベキューセットはレンタルも可。食事処や通称「美人の湯」とも呼ばれる人気の温泉も近くにあり、整った環境のなかで自然とふれあえる安心感があります。のどかな時間を楽しみながら汗をかき、日ごろ溜まった疲れごと温泉で癒す…そんなキャンプ体験はいかがでしょうか。

 

 

 

 


www.youtube.com

 

 

 


■所在地:高知県高岡郡梼原町太郎川3799-3
■問い合わせ:0889-65-1100
※キャンプ場の問い合わせは 0889-65-0478 (太郎川公園キャンプ場)
※施設の詳細は公式サイトをご参照ください

 

 

 

 

 

 

 

 

ダム湖畔でデイキャンプ!大型遊具も大人気/道の駅 湖畔の里 福富(広島県東広島市

 

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広島県央の里山にある道の駅です。県営 福富ダム(しゃくなげ湖)湖畔に位置しています。施設内では、農産物や加工品の直売、国内産小麦と天然酵母を使ったパンの製造・販売、エゴマ製品など、さまざまな特産品が楽しめます。食堂には、ダムをイメージした「ふくとみダムカレー」などのご当地メニューも。スイーツでのんびりティータイムもおすすめです。
デイキャンプ場では、しゃくなげ湖の美しい景観に囲まれてバーベキュー可能。コンロや日除けタープのレンタルもあり、炊事場・トイレなどの施設も充実しています。すぐ隣には大型遊具もあり、子どもも大人も、ゆっくりと楽しい時間が過ごせますよ。また展望台からは、しゃくなげ湖の絶景を一望できます。湖水に映る風景や、しゃくなげ大橋は風情たっぷり! ダム周りは遊歩道になっているので、お散歩を楽しみましょう。

 

 

 

 


■所在地:広島県東広島市福富町久芳1506
■問い合わせ:082-435-2110
※施設の詳細は公式サイトをご参照ください

 

 

 

 

 

 

 

「日本夕陽百選」の輝くビーチ!海水浴やBBQのあとは温泉へ/道の駅 キララ多伎(島根県出雲市

 

 

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神々が集う神話の国、島根県出雲の西の玄関口に位置する道の駅です。雄大日本海を眺めながらお食事したり、特産のいちじくソフトクリームを味わったりできます。コバルトブルーに輝く「キララビーチ」は、遠浅でファミリーも安心して楽しめる海水浴場。夕刻には沈む夕陽で海が茜色に染まり、「日本の夕陽百選」に選ばれたほどの絶景が広がります!
ビーチを見下ろす「見晴らしの丘公園 キララコテージ」には、コテージ、ログハウス、オートキャンプ場に加えて、バーベキューハウスを完備。宿泊もデイキャンプも楽しむことができますよ。海水浴やバーベキューのあとは、車で約5分の「多伎いちじく温泉」につかってのんびりするのもおすすめです。

 

 

 

 

 

 


■所在地:島根県出雲市多伎町多岐135-1
■問い合わせ:0853-86-9080
※施設の詳細は公式サイトをご参照ください


日本各地には魅力的なキャンプ場がたくさんあります。これまでキャンプの経験がほとんどないという方も、道の駅で気軽にアウトドアを楽しんでみてはいかがでしょうか。

※外出の際は、手洗い、咳エチケット等の感染対策や、『3つの密』の回避を心掛けましょう。
新型コロナウイルス感染拡大の影響で外出の自粛を呼び掛けている自治体がある場合は、各自治体の指示に従いましょう。
※お出かけの際は、各施設、イベントの公式ホームページで最新の情報をご確認ください。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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紫外線対策

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2020年より世界中で猛威を振るっている新型コロナウイルスの影響により、現在はマスクを着用して外出することが当たり前になっています。感染拡大防止のために仕方なく着用しているという方も多いと思いますが、実はマスクは飛沫感染の予防だけでなく、紫外線対策にも有効なアイテムとして近年注目を集めています。


そこで今回は、紫外線に対するマスクの有効性や、紫外線対策に活用するマスクの選び方、マスク着用時の注意点をまとめました。

 

 

 

 

紫外線に対するマスクの有効性

 
マスクはもともと、ウイルスや花粉などの侵入を防ぐために活用するアイテムですが、紫外線に対してどのくらいの有効性が期待できるのでしょうか。
結論からいうと、一般的な不織布マスクの場合、紫外線対策の効果はほとんど期待できません。

花王株式会社が行った実験によると、一般的な不織布マスクを着用した状態で顔全体に紫外線を照射した結果、マスクで覆われた頬やあごの部分にも紫外線が当たっていることが明らかになったそうです。[注1]

ウイルスや花粉対策のためにマスクを着用するのなら、一般的な不織布マスクでも十分な効果を期待できますが、あわせて紫外線も予防したいという場合は、UVカット効果のあるマスクを着用する必要があります。

 

 

 

 

 

 

紫外線対策のためのマスクの選び方

 

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もぐもぐ探訪 ところてん

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夏になると食べたくなるところてん。その歴史は古く、奈良時代平安時代初期に、大陸から日本に伝わったとされています。


食感はツルッ、見た目は透明で涼しげなところてんですが、あなたは何をかけて食べますか? 酢じょうゆが一般的だと思っている人が多いと思いますが、実はそれ以外のものをかけて食べる地域がけっこうあるようです。

 

 

 

 

 

 

 

 

酢じょうゆ+からしが一般的。白ゴマ、青ノリ、刻みノリをかけたり

 

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ところてんにかけるものといえば、酢じょうゆが一般的です。からしを添えたり、白ゴマをかけたりなど、アレンジも可能。
でも、1000年以上も前に京都や奈良に伝わったところてんは、もともとはからし酢をかけて食べられていたそうです。
ところが、江戸時代に千葉などでしょう油づくりがはじまると、しょう油味のところてんが登場。それとともに、酢を使う江戸前寿司なども広まって酢の人気も上昇。そこで関東では、しょう油と酢を使って、ところてんを食べるようになったといわれています。
ただ、宮城県あたりだと、酢じょうゆに砂糖を加えて食べたり、秋田県では生姜じょうゆで食べたりするようですが、いずれにせよ、関西以外では、ところてんは“甘いもの”というスタンスではなく、しょう油をベースにした「おかず」的なもののようです。

 

 

 

 

 

 

 

 

関西では黒蜜をかける。きなこもかけて、葛きりのように食べる

 

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とろ~り黒蜜。

関西出身の人に、ところてんに何をかけて食べるかをたずねると、ほとんどの人が黒蜜と答えるのではないでしょうか。しかも、黒蜜のほかにきなこをかけたりして、まるで葛きりかわらび餅のような、和菓子といった扱いです。関東の人からしたら、ちょっと想像がつかない味の組み合わせかもしれません。

奈良~平安時代、貴族の間では、大陸から輸入された砂糖が流行していました。しかし、庶民に砂糖が出回るようになったのは、江戸時代の中期以降。当時、砂糖はまだまだ高価な品物で、薬としても扱われていました。大阪には薬問屋が集中しており、庶民にも砂糖を使った甘味文化が根づいたようです。また、関西では茶の湯が発達していたため、菓子などの甘味が人々に広まっていました。さらに、琉球から黒砂糖が運ばれ、白い砂糖よりも安価な黒砂糖を使った菓子類が作られるようになり、関西ではところてんに黒蜜がかけられるようになったのでは、といわれています。
 
 
 

 
 

 

 

四国ではだし汁。おろし生姜をのせて、冷やし麺のように食べることも

 

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めんつゆなどをかけて、まるで冷やし麺。

酢じょうゆの関東、黒蜜の関西。それ以外の地域を見てみると、四国では、ところてんにだし汁や麺つゆをかけて、冷やし麺のようにして食べる地域もあるようです。
特に、カツオ漁が盛んな高知では、カツオだしをきかせた麺つゆに、おろし生姜やあさつきなどをのせて食べます。
関西では黒蜜をかけて甘いものとして食べられるところてんですが、四国では麺つゆをかけて、まるで冷たい麺類のようにして食べられているようです。
 
 
 
 

 

 

 

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何をかけて食べる?


夏になるとツルツルッと食べたくなるところてん。そののどごしは、むし暑くて食欲がない時の助けにもなるといえるでしょう。ところてんそのものには、強い味はありませんが、同じところてんでも、食卓のおかずになったり、甘いものになったりと、地域によって食べ方が様々。とても懐が深い食材といえるのではないでしょうか。あなたの住む地域では、ところてんに何をかけて食べますか?

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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道の駅キャンプ場 探訪 九州編

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ゴールドビーチ大浜海水浴場(鹿児島県)

ドライブの休憩だけでなく、ご当地グルメを楽しんだり、特産品を購入したり、観光情報を収集したりと、とっても便利な「道の駅」。じつはキャンプ場を併設しているところも意外と多いのをご存じでしょうか? 今回は九州エリアから、キャンプができる道の駅を4つ選んでご紹介します。車で出かけて、アウトドアレジャーを気軽に楽しんでみませんか。

※予約方法や現在の営業状況は、お出かけ前に公式サイト等で必ずご確認ください。
 
 
 
 
 
 
 

眼前には九州一の「快水浴場」!夏は河川プールも開放/道の駅 北浦(宮崎県延岡市

 

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🌴🌴

 

 

 

 

歴史ロマンの町!カヌーやお風呂も楽しめます/道の駅 菊水ロマン館(熊本県玉名郡

 

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🐻🐻

 

 

 

 

 

 

干し柿の里!身軽に出かけて自然の中でバーベキュー/道の駅 大和・そよかぜ館(佐賀県佐賀市

 

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 佐賀市大和町にある道の駅です。周辺には、嘉瀬川がつくる豊かな自然が広がります。古くから干し柿づくりが盛んに行われている地で、パン工房では地元産の干し柿をふんだんに使ったソフトクリームを味わうこともできます。

 

 

 

 

 

 

 

 

黄金色に輝くビーチと夕陽! 本土最南端の道の駅/道の駅 根占(鹿児島県肝属郡

 

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 鹿児島県の南大隅町にある道の駅です。「九州本土最南端の道の駅」として、国道269号の中間に位置しています。物産館では、特産品の佐多シャーベットの販売も。レストランでは、錦江湾開聞岳の大パノラマを眺めながら、季節の食事を楽しむことができますよ。


コテージで宿泊も可能です。国道をわたると、「ゴールドビーチ大浜海水浴場」の浜辺があります。「黄金の浜」と呼ばれ、夏には海水浴を楽しむ人でにぎわう人気のビーチ。黄金に輝く砂と碧い海がつくるコントラストの美しいこと! このビーチは、夕陽の絶景スポットにもなっています。いちばん南にある道の駅で、美しい夏の景色をぜひ満喫してくださいね。

 

 


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■所在地:鹿児島県肝属郡南大隅町根占山本6868
■問い合わせ:0994-24-5113
※施設の詳細は公式サイトをご参照ください

 

 

 

 


日本各地には魅力的なキャンプ場がたくさんあります。これまでキャンプの経験がほとんどないという方も、道の駅で気軽にアウトドアを楽しんでみてはいかがでしょうか。

 

 

 

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※外出の際は、手洗い、咳エチケット等の感染対策や、『3つの密』の回避を心掛けましょう。
新型コロナウイルス感染拡大の影響で外出の自粛を呼び掛けている自治体がある場合は、各自治体の指示に従いましょう。
※お出かけの際は、各施設、イベントの公式ホームページで最新の情報をご確認ください。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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ドキドキ❤️キャンプ メスティン探訪

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見た目もおしゃれで超万能な調理器具、メスティンを大活躍させよう!

炊飯から炒め物、蒸し物にスイーツまで様々な料理を作れるとして話題のメスティン。コンパクトなサイズ感で荷物がかさばりにくいことから、ソロキャンプにもピッタリのアイテムの一つです。

キャンプの最大の楽しみといえば食事ですが、ソロキャンプの場合できるだけ手間をかけずに1人時間をゆっくりと満喫できれば尚嬉しいものですよね。そこで今回はサブメニューを作らずとも一品でお腹いっぱいになれる、メスティンを使ったご飯ものレシピを3種類ご紹介します。
 
 
 

アウトドア&フィッシング ナチュラム

 
 
 
 

ふわふわ触感がたまらない。『メスティンdeオムライス風』

 

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キャンプでエスニック気分♪『カオマンガイ

 

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簡単なのに濃厚&贅沢な味わい。『舞茸入りチーズリゾット』

 

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お好みでブラックペッパーをトッピングしてもOK。

朝ご飯にもおすすめ!舞茸入りチーズリゾットのレシピです。舞茸にはチーズに含まれるカルシウムの吸収をサポートすると言われているビタミンDが豊富に含まれています。

~舞茸入りチーズリゾット(1人分)の作り方~
<材料>
・米 0.5合
・舞茸 1/2袋
・玉ねぎ 1/4個
・ウインナー 2本
・ピザ用チーズ 30g
・水 200ml
・顆粒コンソメ 小さじ1杯半
・塩胡椒 少々
・バター 大さじ1
 
 
 
 
 
 
 

<作り方>
(1)舞茸は手で小さく裂き、玉ねぎはみじん切り、ウインナーは斜め薄切りにします。
(2)お米を研ぎ、30分程度浸水させたらザルに上げて水気を切ります。
(3)メスティンにバターを熱し、玉ねぎ→舞茸・ウインナー→お米の順番で炒めます。
(4)お米が透明になってきたら水・顆粒コンソメを加え、蓋をして強火で熱していきます。
(5)湯気が出始めたら弱火に切り替え、10分程度煮込んでいきます。
(6)5にピザ用チーズと塩胡椒を加え、木べらなどでよくかき混ぜます。
(7)6に蓋をし、タオルで包んだら10分程度蒸らして完成です。
 
 
 

 

 

 

 

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もぐもぐ探訪 BBQ

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会話もお酒も進む!絶品サイドメニューを召し上がれ。

青空が広がる夏の時期はアウトドアにもってこいの季節。最近ブームが急加速しつつあるキャンプの予定を入れているという方もいることでしょう。

そしてキャンプの醍醐味であるバーベキューの定番食材といえば串刺しのお肉や野菜等が挙げられますが、せっかくならばあとひと手間かけて家族や仲間がもっと笑顔になれるようなワンランク上のメニューもいくつか用意したいものですよね。

今回はバーベキューを更に盛り上げるおすすめのサイドメニューを3種類ご紹介させて頂きます。
 
 

アウトドア&フィッシング ナチュラム

 

 

 

 

見た目もおしゃれでSNS映えする一品!『ハッセルバックポテト』

 

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 ベーコンと一緒にモッツァレラチーズを挟むのもおすすめ。

ハッセルバックポテトとは、別名『アコーディオンポテト』と呼ばれているスウェーデン料理の一つ。存在感たっぷりのビジュアルでキャンプだけでなく、ホームパーティーでも大活躍すること間違いなし♪

また、1の工程でじゃがいもに切り込みを入れる際、じゃがいもの両脇に割り箸を置くなどして下まで切り落とさないよう注意しましょう。

~ハッセルバックポテトの作り方~
<材料(4人前)>
・じゃがいも 4個
・ベーコン 4枚
マジックソルト 適量
・マヨネーズ 大さじ4
・おろしにんにく 小さじ2
 
 
 
 
 
 
 

<作り方>
(1)じゃがいもを水でよく洗い、皮付きのまま2mm幅の切れ込みを深く入れていきます。
(2)マヨネーズは小皿に入れておろしにんにくを混ぜ合わせておきましょう。
(3)1のじゃがいもの切れ込みを入れた部分に5mm幅に切ったベーコンを挟み、マジックソルトと2を振りかけます。
(4)3をアルミホイルで包み、バーベキュー用の網の上もしくは鉄板の上にのせたら両面7~8分程度加熱します。

 

 

 

 

 

 

 

簡単!ヘルシー♪『椎茸ピザ』

 

 

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やみつきになる美味しさ!『ニンニクのホイル焼き』

 

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 冷たいビールのお供にぴったり。

ほくほく食感がたまらない、ニンニクのホイル焼きのレシピです。そのままはもちろん、お肉をくるっと巻いて食べても大変美味しいですよ。

~ニンニクのホイル焼きの作り方~
<材料(4人前)>
・ニンニク 2房
・オリーブオイル 100ml
・塩、ブラックペッパー 各適量
 
 
 
 
 
 
 
 

<作り方>
(1)ニンニクは綺麗に皮をむいておきます。
(2)大きめのアルミカップ、もしくはアルミホイルで器を作ります。
(3)2にニンニクを加え、塩を振りかけたらオリーブオイルを注ぎ入れます。
(4)3をバーベキュー用の網の上もしくは鉄板の上に乗せ、全体に火が通るまでじっくりと加熱したら完成です。
 
 
 

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いかがでしたか?どのレシピも身近な食材で安く簡単に調理できますので、バーベキューをする予定がある方は是非試してみて下さいね。
 
 
 
 
 
 
 

パタゴニア プロビジョンズ

 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

 

 

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大暑 探訪

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大暑」とは『暦便覧』に「暑気いたりてつまりたる時節なればなり」と記されるとおり、梅雨が明けて強烈な日射しが照りつける日々が続く夏の到来を知らせます。

 


梅雨が明けてすぐの「大暑」では、急激な暑さに身体はまだ慣れていません。今年だけの特別な祝日を、来たる夏にそなえて身体を慣らしていく時とするのもいい知恵かもしれません。

 

 

 

 

 

大暑」どれだけ暑いの? 「猛暑」「酷暑」「炎暑」!!

 

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紫外線対策 探訪

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紫外線対策というと、大人が行うものというイメージがある方もいらっしゃるかもしれませんが、実は子供こそ紫外線や日焼けへの対策を徹底する必要があります。子供の紫外線対策を怠ると、さまざまなトラブルが発生する可能性がありますので、紫外線が強くなってきたら適切な対策を行いましょう。


今回は、子供の紫外線対策の重要性や、紫外線対策を怠ることで起こり得るリスク、紫外線対策で押さえたいポイントなど、気になる情報をまとめました。

 

 

 

子供こそ日焼け対策が必要な理由

 

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キャンプアイテム探訪

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これからキャンプを始めるのに揃えたいアイテムをご紹介

巷ではちょっとしたキャンプブームが起きていて、動画でも芸能人のソロキャンプ動画が人気となっています。自然の中で過ごすことで、日々のストレス解消にもなりますし、お子さんがいる家庭なら、子どもとの思い出づくりにもなります。

ただ、いきなりキャンプ道具を揃えるとなるとまとまったお金が必要になり、キャンプに飽きてしまうと無駄になりますよね。そこで今回は、これからキャンプを始める人が、最初に揃えたいアイテムについて分かりやすくご紹介します。
 
 
 
 

アウトドア&フィッシング ナチュラム

 
 
 
 

キャンプ以外にも使えるアイテムから揃える

 

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必ず購入しなくてはいけないアイテムはありません

キャンプをするとなると「まずはテントを買わなきゃ」と思うかもしれませんが、実はキャンプを始めるのにテントは必須ではありません。テントは高価なものですと10万円以上しますし、1~2回で飽きてしまったらもったいないですよね。

テントがなくてもコテージに泊まることもできれば、キャンプ場でテントを借りることもできます。車中泊という方法もあります。このように、キャンプには「絶対に必要」というアイテムはありません。必要なのは「自然を楽しむ」という気持ちだけ。

ただし、持っておくと何かと役立つアイテムもあります。最初に揃えるべきなのはキャンプに行かなくなっても役立つアイテムです。そのような視点で揃えておいたほうがいい6種類のキャンプ道具をご紹介していきます。
 
 
 
 
 
 
 

これだけは購入しておきたいアイテム6選

 

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防災アイテムにもなるという視点でアイテムを選ぼう

これからキャンプを始める人に、できるだけ揃えてもらいたいアイテムは6つあります。これらは災害時にも役立つ防災アイテムでもあるので、キャンプに行かなくなっても困ることはありません。

シュラフ(寝袋)

シュラフはレンタルでも借りられますが、自分だけの寝床というのは安心できるものです。コンパクトに収納できるので使わないときも場所をとりませんし、災害時にも役立ちます。

シュラフは「3シーズン用」「夏用」「冬用」がありますが、冬にキャンプをしないのであれば、まずは使いやすい「3シーズン用」がおすすめです。夏場に少し暑く感じるなら、シュラフにくるまらずに、掛け布団のように使えば寝苦しさを回避できます。

●チェア

キャンプ場で地面に座るわけにはいきませんので、チェアを人数分揃えましょう。気をつけるポイントは、テーブルと高さを合わせることです。テーブルとチェアの高さがあっていないと、かなり不便な思いをすることになるので、その点だけご注意ください。

●テーブル

テーブルは利用する人数でサイズを決めましょう。迷ったときにはワンサイズ大きめを選んでください。ハイスタイルとロースタイルがありますが、トレンドは地面に近いロースタイルです。焚き火なども楽しみたいなら、ロースタイルでテーブルとチェアを揃えましょう。

●クーラーボックス

食材を持ち運ぶのにクーラーボックスは必須です。他のものはレンタルしても、クーラーボックスだけは必ず購入しましょう。ソロキャンプなら30Lサイズ、ファミリーなら50Lサイズを目安にしましょう。50Lが大きいと感じたなら、25Lサイズを2個でもOKです。

食材を冷やしておくのに、保冷剤も合わせて購入しておきましょう。水を凍らせたペットボトルでも構いません。

●食器

食器は紙皿やプラスチックでいいと思うかもしれませんが、自然の中で遊ぶときにゴミを発生させないための意識はとても大切です。子どもの教育のためにも、アルミ製の安いものでいいのでキャンプ用の食器を揃えておきましょう。

●ランタン

ランタンは防災にも役立つアイテムですので、キャンプをきっかけに購入しましょう。種類がいくつかありますがLEDで、明るさが800~1000ルーメンあると安心です。ソロキャンプならそこまで明るくなくてもいいので500ルーメンくらいのアイテムを購入するとよいでしょう。

個数は3個あると便利ですが、最初は2個でも構いません。メインランタンはテーブルから離れたところに吊るし、サブランタンでテーブル周りを明るくしましょう。
 
 
 
 

 
 
 
 
 
 

キャンプアイテムはどこで購入すればいい?

 

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実物を手にして購入するかどうかを決めましょう

キャンプアイテムを購入するときにネットショップを使う人もいますが、最初はアウトドア専門店や大型スポーツ店などで購入するのがおすすめです。それらのお店には専門知識豊富なスタッフがいますので、アドバイスしてもらえます。

ネットショップで購入するのはお手軽なのですが、実物を見てみないとサイズ感などもわかりません。届いてみたら「思ったよりも大きくて車に積めない」なんてミスも、実店舗で購入すれば回避できます。

また、アウトドアイベントなら特別価格でキャンプアイテムを購入できることもあります。現在はコロナ禍というのもあってイベントはあまり開催されていませんが、状況が落ち着いたらSNSなどで情報収集をして、アウトドアイベントでアイテムを購入するのもおすすめです。
 
 
 
 
 

最初は手ぶらでキャンプというのもOK

 

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最初はキャンプアイテムをすべてレンタルするのもおすすめ

これだけは揃えたほうがいいというアイテムを6種類ご紹介しましたが、最近はそれらのアイテムを1つも購入せずに宿泊できるキャンプ場もあります。テントやシュラフだけでなく、調理器具や食器、ランタンなどをすべて借りることができるので初めてのキャンプにぴったりです。

家族でキャンプをしてみたら、子どもが全然楽しめず「もう行きたくない」なんてなることもありますが、そんなときにキャンプアイテムを揃えているとがっかりしますよね。だったら、まずはキャンプを楽しめるかどうか、手ぶらキャンプでお試ししてみましょう。

キャンプアイテムをレンタルしているサービスもありますので、それらを利用するといった選択肢もあります。キャンプに行くのが1年に2~3回なら、あれもこれも揃えて収納スペースが足りなくなるよりはレンタルするほうが安くつく場合もあります。

キャンプは道具を揃えてからでなくても楽しめます。実際にキャンプをするようになって、何が必要なのか、どのようなアイテムがあれば便利なのかがわかってきますので、まずは最小限のアイテムだけ揃えて、あとは借りてしまいましょう。
 
 

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フラワーパーク探訪

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たんばらラベンダーパーク(群馬・沼田市

スキー場の夏営業を紹介する連載の第4回目は「フラワーパーク」。ラベンダーやひまわり、ゆりなどの夏のお花が一面に咲き誇る様は、まさに絶景です。高原ならでは、真夏でも涼しい風が吹き、清涼感もばっちり。視覚だけでなく、触覚や嗅覚など、五感で感じる癒し空間といえます。

今回は3つのフラワーパークをご紹介。お友達やご家族、カップルで。ペット入場も可能なので、犬と一緒にお花畑を散策するのもいいですね。

新型コロナウイルス感染症の感染拡大の影響で外出の自粛を呼び掛けている自治体がある場合は、各自治体の指示に従いましょう。
 
 
 

 
 
 

「たんばらラベンダーパーク」関東最大級5万株!最高気温は平均たったの25度

 

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関東最大級5万株のラベンダーが咲き誇る「たんばらラベンダーパーク」(群馬・沼田市)。標高はベースでも1,250mもあり、最高気温は平均でたった25度。避暑リゾートとしても人気です。

早咲き・中咲き・遅咲きと品種も豊富。景観重視なら色濃い紫色の早咲き品種「こいむらさき」、香り重視なら香水によく使われる中咲き「おかむらさき」や清涼感のある香りの遅咲き「グロッソ」の開花時期にあわせて来場するのがおすすめです。
 
 
 
アウトドア&フィッシング ナチュラム
 
 
 
 

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シーズン中6万個も売れるという「ラベンダーソフト」は必食。そのほか、「冷やしラベンダーラーメン」やラベンダースコーン付きの「ティーセット」など、たんばら自慢のオリジナルメニューは要チェックです。

タングラム斑尾」ゆり・ラベンダー&野尻湖・北信五岳の絶景を堪能する!

 

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キャンプ場 探訪

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キャンプ用品を揃える前にキャンプ場にある設備を知っておこう

初めてキャンプをするという人は、キャンプ道具を揃えるところから始めなくてはいけませんが、キャンプ場によって設備の充実度が大きく違うので、揃えるアイテムが違ってきます。でも初心者だとキャンプ場に何があるのかもわかりませんよね。

そこで今回は、キャンプ場に何があるのか、どのような設備が整っているのかについて、分かりやすくご紹介します。キャンプ場を選ぶときの基準にもなるので、頭に入れておいてくださいね。
 
 

アウトドア&フィッシング ナチュラム

 
 
 

キャンプ場は規模によって設備が大きく変わる

 

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売店やシャワーなどが整備されたキャンプ場もあれば簡易トイレしかないキャンプ場もあります

平成30年度の体育・スポーツ施設現況調査によると国内には2,107施設もキャンプ場があります。比較的よく見かけるゴルフ練習場が1,322施設ですので、いかにキャンプ場が多いか分かってもらえるかと思います。ただ、どのキャンプ場も同じ規模というわけではありません。

最近は1日1組限定のキャンプ場もありますし、1,000人以上が宿泊できる大規模なキャンプ場もあり、キャンプ場ごとに設備がまったく違います。

設備が充実しているキャンプ場は高規格キャンプ場と呼ばれ、管理棟があって管理人が常駐しており、売店や自販機なども充実、キャンプ場によってはシャワーやお風呂まで完備していることもあります。

一方でキャンプ場が圏外で電話を使うこともできず、設備は簡易トイレしかないといった何もないキャンプ場もあります。それらの多くが無料キャンプ場となっており、ほとんど管理されていないケースも珍しくありません。

どちらが優れているということはなく、それぞれに魅力がありますが、キャンプ初心者に適しているのは設備が充実している高規格キャンプ場です。これからキャンプを始めるという人は、できるだけ設備が揃っているキャンプ場を選びましょう。
 
 
 

 
 
 
 
 

高規格キャンプ場にある設備

 

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エクササイズ探訪

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今回は、外に出て、思いっきり体を動かしたりできない時でも、お家でできるエクササイズをご紹介します。身体の調子が整うと、心も晴れ晴れするはずです。ぜひ、無理のない範囲で、楽しく取り組んでみてくださいね。

 

 

 

 

 

 

エクササイズの程度って?

 

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日常的にエクササイズを取り入れて、健康や美容など、向上・維持をしたいと思っている人は多いかと思います。でも、「何を、どのくらい」というのは人それぞれで、難しいですよね。


ここで少し、厚生労働省のホームページ(厚生労働省/身体活動・運動)に記載されている、健康と運動について考えてみます。


『運動習慣は頻度、時間、強度、期間の4要素から定義されるもの』とされています。習慣については『週2回以上、1回30分以上、1年以上、運動をしている』と定義しているようです。運動の内容は、『強度としては、一般に中等度の運動が勧められる。自覚的には「息が少しはずむ」程度(具体的には「健康づくりのための運動所要量策定検討委員会報告(平成元年)」参照)』とされています。
ここから考えてみると、週に2回、30分ずつ、終わった後に心地よく感じるエクササイズを選ぶのが良いようです。

 

 

 

 

 

 

 

心身を整えるエクササイズ?

 

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ハーフパンツ探訪

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丈の短いハーフパンツは、男女問わず暑い夏の時期に人気のアイテムです。涼しくて動きやすいところが魅力ですが、一方で「子供っぽく見えてしまう」「着こなしが難しい」といった声も少なくありません。


そこで今回は、夏のハーフパンツの特徴やおすすめポイント、男女別の選び方についてわかりやすくまとめました。

 

 

 

 

 

 

そもそもハーフパンツの定義とは?

 

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