ランニングは季節を問わないスポーツなので、足元が悪くなければ、冬場でも続けることができます。ただ、冬は他の季節に比べて外気温が低いので、ランニングをするときはしっかり防寒することが大切です。今回は、冬のランニングに適した服装選びのポイント…

「冷ゆることの至りて甚だしきとなればなり」江戸時代の『暦便覧』に記される言葉がそのまま今の私たちの思いにつながります。二十四節気最後の「大寒」は寒さがもっとも厳しい時ですが、最後に来るのは節分。春にもっとも近い時季でもあるのです。厳しい寒…

身近な中華調味料『豆板醤』で冬キャンプの寒さ対策！ 冬こそキャンプを大いに楽しめる絶好の機会。焚火を囲みながら星空をゆったりと眺めたり、家族や友人同士で会話をしながら美味しい料理を食べれば心から幸せな気分になれることでしょう。ただ、この時期…